Estrés y salud mental: ¿Cómo afecta el estrés a tu bienestar físico y emocional?

El estrés es una de las respuestas más naturales de nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, empieza a afectar nuestra salud mental y física de maneras profundas. Aunque todos lo hemos experimentado, muchas veces no somos conscientes de sus efectos a largo plazo, […]